Можно ли похудеть? Моей свекрови 47 лет. 10 лет назад ей удалили часть щитовидной железы,...

930 интересует 8 не интересует
6.3m просмотров
Диетолог

Моей свекрови 47 лет. 10 лет назад ей удалили часть щитовидной железы, и с тех пор она поправилась килограмм на 50. Вообщем ставят ожирение последней степени. Таблетки, которые приписал врач не помогают. Диету она соблюдает. Похудеть может максимум на 2 кг. Кровь на гормоны сдавала - все в норме. Может что-нибудь посоветуете?


Дано ответов: 2
50 интересует 16 не интересует

Катерина!
Похудеть после операции на щитовидной железе можно. Жаль, что вы не пишете точный диагноз и название препаратов, которые принимала Ваша свекровь.
Обратите внимание на то, что снижение веса эффективно проходит при помощи физических упражнений. Для начала можно практиковать приседания, отжимания и пресс, по 3 раза 5 подходов с интервалами между подходами в 30 секунд. Хорошо помогает худеть скандинавская ходьба и бег. Свекрови следует ввести в практику употребление достаточного количества воды, из расчета 1 стакан на 10 кг веса тела.

112 интересует 4 не интересует

Какие препараты на данный момент принимает ваша свекровь?
Что касается принципов питания, то обязательно избегать пищи, которая повышает уровень эстрогена - свинина, баранина, говядина, молоко, все бобовые. Уменьшить (но не исключить) в рационе количество продуктов, содержащих глютен: изделия из пшеницы и муки, глютеновые крупы.
Исключите полностью простые углеводы (сахар, сладости и т. д.) и снизьте количество сложных, оставив их только на завтрак в виде каш из цельных круп.
Увеличьте содержание белка в рационе: нежирное мясо, птица (курица желательно фермерская), морепродукты, рыба, злаки (безглютеновые), орехи (миндаль, лесной и др., кроме грецкого и арахиса), кисломолочные продукты. Обогатите рацион клетчаткой - 500 г овощей норма в день. Можно включать в ежедневный прием аптечные виды клетчатки. Не используйте в приготовление блюд продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты (сливочное  масло, сало и др.). Очень важным условием при гипотиреозе является:  соблюдение режима питания!

...