Тренировки после аппендицита
Здравствуйте. 5 июля лапораскопией удалили аппендицит. Я занимаюсь пауерлифтингом. Уже прошел месяц, вчера первый раз ходил в спортзал делал разминку, скажите могу ли я приступать уже к базовым упражнениям начиная с небольших весов, 50 кг, через неделю 70 , 100 и потом дойти через месяцов до своего рабочего веса? или как правильно поступить? Знаю, что многие скажут год не тренироваться, но это не совсем адекватный совет, я понимаю, что здоровье дороже но и сидеть на месте не хочу.
Дайте пожалуйста совет.